睡眠の質を少しでも高めて明日も最高の自分へ！！
そう思って海外のサイトを見てみるといい感じの『加重ブランケット』を見つけました！
ブランケットは持ってるけど、、、、
実際に加重ブランケットってどんな効果があるんだろう？
と思ってリトアニアから購入してみました！
通常のブランケットに比べると確かに重いのですが、重すぎるわけではなく
誰かに触れられているような感覚です。
なにかやんわりと落ち着きを与えてくれるような感覚。
最初は重みになれませんでしたが、使用していくうちに快眠度がましていったような気がします。
おかげさまで起床後のコンディションは抜群！
大きい網目デザインのおかげか通気性がよく、汗っぽくなるようなこともありません。
加重ブランケットは通常、ガラスビーズなどで重みをだすことが多いようですが
この製品は綿１００％！！
科学的な話だと、人間の脳は重い毛布やブランケットに包まれると、「抱きしめられている」あるいは「マッサージを受けている」ような感覚を覚えます。
これを深い圧迫刺激（Deep Touch Pressure）と呼びます。 この刺激を受けると、脳内で幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、リラックスを司る「オキシトシン」が分泌され、逆にストレスホルモンの「コルチゾール」が減少します。
また、重みが神経系に働きかけ、リラックスモードである「副交感神経」のスイッチを入れてくれます。
なんか腑に落ちる、、、
今までは『自分の気合次第』でなんとかしようとしていたけれど、道具（環境）に頼ることで、こんなに簡単に脳が静かになるんだと驚きました。頑張りすぎてしまう人にこそ、この『強制的な安息』を試してほしいです。
おきにりの睡眠グッズやアイテムがあれば、毎日がいいものになるかもしれませんね。
コメント